치질 환자들을 위한 간단하고 입증된 팁
정말 많은 수의 성인들이 치질이나 말뚝이라고 알려진 고통스러운 상태로 고통 받고 있다.
어떤 사람들은 치료법과 증상에 대해 말하는 것이 당혹스럽다고 생각할 수 있지만, 아래 기사에 포함된 정보가 치질 치료에 효과적이라는 것을 발견할 수 있었다.
특히 치질이 있을 때는 반드시 위생에 세심하게 임해야 한다.
너는 화장지보다는 물티슈를 좀 사용해야 한다.
화장지가 아플 수도 있다.
치질로 인한 붓기와 통증은 따뜻한 시츠 목욕을 통해 해소될 수 있다.
이 따뜻한 목욕물에 최소한 20분 정도 담가두어야 한다.
아무리 컨디션이 나빠도 안심할 수 있다.
매일 시간이 허락하는 한 10분 동안 따뜻한 시츠 욕조에 몸을 담그십시오.
환부에도 냉압박을 사용한다.
대부분의 치질은 괄약근과 그 주변의 근육을 과도하게 자극하여 생긴다.
반복적인 치질로 고생하는 경우에는 성욕이나 다른 활동 중에 사용하는 힘을 고려해야 한다.
나쁜 치질의 경우 긁지 않으려고 노력하는 것이 모기에 물린 곳을 긁지 않으려고 노력하는 것보다 더 나쁘다.
피를 흘리게 할 수 있는 강력한 긁힘에 저항하는 것이 중요하다.
만약 그것들이 뜯겨진다면, 당신은 훨씬 더 많은 불편함을 경험하게 될 것이고, 감염에 취약하게 될 것이다.
매일 많은 물을 마시면서 대변을 부드럽게 유지하고 섬유질이 많은 음식으로 가득찬 식사를 하라.
대변을 부드럽게 하면 스트레스와 통증을 유발할 수 있는 치질을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
수박, 포도, 파파야 같은 과일은 걸상을 부드럽게 하고 움직이는데 아주 좋다.
오크라나 양배추와 같은 섬유질이 풍부한 채소도 매우 유익할 수 있다.
이러한 음식의 효과를 충분히 보려면, 반드시 물을 많이 마시도록 하라.
치질 통증을 완화하기 위해 살을 빼라! 과체중은 치질 문제로 더 고통 받는 원인이 된다.
당신의 몸이 저장하고 있는 여분의 지방과 노폐물은 당신의 항문 정맥에 불필요한 압력을 일으킬 것이다.
고섬유질 식단을 따라 체중을 줄이면, 당신은 신체의 이러한 부위에 가해지는 압력을 완화시킬 것이다.
체중 감량을 서두르거나, 설사약을 써서 치질을 치료하려는 유혹에 빠지지 않도록 주의하십시오.
변비에 걸렸다고 생각되면 장운동을 하기 전에 미리 산책을 하라.
걷는 것은 몸의 기능을 돕는 한편, 변을 움직이기 위해 준비시킨다.
치질을 더 자극할 수 있는 스트레칭을 피할 수 있다.
가능한 한 활기차게 10-15분 동안 걷도록 하라.
반드시 충분한 양의 물을 소비하십시오.
이것만큼 효과적이고 저렴한 팁은 거의 없어! 물은 치질의 주요 원인인 변비 예방에 효과적이다.
게다가, 그것은 당신의 내부 시스템을 철저히 청소하는 데 도움이 된다.
몸무게 2파운드당 최소한 1온스의 물을 마셔라.
예를 들어, 115 파운드의 사람은 하루에 적어도 57.
5 온스의 물을 마셔야 한다.
치질의 고통과 불편함을 어떻게 대처해야 하는지에 대한 몇 가지 팁을 읽어보셨으니, 이제는 쉽게 쓰실 수 있을 겁니다.
이 유용한 정보를 명심하여 다시 치질을 다루지 않아도 되거나, 즉시 증상을 낫게 한다.